Zhineng Qi Gong

Zhineng Qi Gong wurde in den 70iger Jahren aus dem traditionellen Qi Gong entwickelt. Zhineng Qi Gong ist in jedem Alter einfach zu lernen und zu praktizieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Übersetzung kann heißen: Intelligent (Zhineng) mit universeller Lebensenergie (Qi) üben/arbeiten (Gong).


Im Zhineng Qi Gong wird mit ruhigen Bewegungen und Visualisierungen sowie mit unserem starken Glauben an unsere Lebensenergien und Kraftquellen gearbeitet.

Die Übungen stärken den Schulterbereich, das Skelett-, Herz- und Kreislaufsystem sowie das Atmen. Sie dienen der Entspannung, dem Energieaufbau, der Körper-Geist-Seelen-Harmonie sowie zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit (Resilienz).

Eine halbe Stunde am Morgen und am Abend unter freiem Himmel bietet sich für ein energetisch, belebendes Zhineng Qi Gong geradezu an. Jeder und jede Interessierte kann zu jeder Zeit in dieses Angebot einsteigen und das Erlernte gleich in den Alltag umsetzen. Keine Altersbeschränkung. Auch Kinder und Jugendliche sind herzlich willkommen.

Zhineng Qi Gong kann in jedem Alter von Kindern, Jugendlichen, Männern und Frauen im Stehen, im Sitzen und ggf. im Liegen praktiziert werden.

Aktive Muskelentspannung kombiniert
mit Zhineng Qi Gong

 

Mit langsamen, ruhigen Bewegungen sowie innerer Aufmerksamkeit und Visualisierung den Schulterbereich, das Skelett-, Herz- und Kreislaufsystem, die Bronchien, Atemwege und Muskeln stärken. Die Übungen dienen der Entspannung, dem Energieaufbau, der Körper-Geist-Seelen-Harmonie sowie zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit (Resilienz).

Diese Kombination ist in jedem Alter erlernbar. Vorkenntnisse oder körperliche Kondition sind keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Aktiv entpannen - bewusst atmen am Strand von Vitte - auf Hiddensee -                                    15 Minuten

 

 

Wer Lust und Interesse hat, aufmerksam und aktiv zu entspannen und bewusstes Atmen zu lernen, am Strand von Vitte - Strandaufgang am Café Seepferdchen; kann dies täglich vom 11.07. - 23.07.2019 in der Zeit von 09:00 bis 09:15 Uhr mit Unterstützung der Zhineng Qigong-Übungsleiterin, Ulrike Göking, tun.

Ohne Vorkenntnisse. In jedem Alter ist mitmachen möglich.

 

Übungen für den Alltag im Urlaub und nach dem Urlaub. Minimales Üben - große Wirkung.

 

Ohne Anmeldung pünktlich um 09:00 Uhr in bequemer Kleidung am Strand sein und mitmachen. Bei Wind und Wetter.

 

Kosten: 4 Euro


Zhineng Qi Gong am Strand von Vitte - auf Hiddensee -

Zhineng Qi Gong am Arbeitsplatz, in der Mittagspause?                                                                15 Minuten energiereich genutzte Auszeit.

An deinem Arbeitsplatz kannst du deine individuellen Auszeiten/Pausen nach deinen Vorstellungen nutzen?

Zhineng Qi Gong ist mal eine andere Form, sich 15 Minuten sinnvoll zu stärken, nämlich mit ruhevoller und entspannter Energie, die du selbst unter Anleitung von Ulrike Göking - Zhineng Qi Gong-Übungsleiterin und Coach, deinem Körper, deinem Verstand und deiner Seele zugute kommen lassen kannst.

Gerne begleite ich Dich oder Dein Team bei den einfach erlernbaren, langsamen Bewegungen und Übungen von Zhineng Qi Gong, die im Sitzen oder Stehen und in Alltagskleidung praktizierbar sind. Kosten auf Anfrage.

Ich freue mich auf eine energetisch belebende Auszeit mit Dir oder Euch.

 

Das Video zeigt eine besondere Übung und gibt mal einen Eindruck: Lift Qi up and Pour Qi down - Gib Qi ab und lasse Qi in Dich hineinfließen.